【必買小物】
大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
【博客來其他推薦書單】這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本養腦飲食書：拒絕失智，吃對食物，打造活力健康腦，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
【你常常記憶力變差，說過的話往往轉個身就忘了，經常丟三落四？】
【對於新事物的接受度變差，對於流行興趣缺缺，也不願接受新的訊息？】
【你常常感覺疲勞、經常性地偏頭痛、生理期來時總是不順？】
【心血管相關數值總是居高不下，努力控制，卻還是好不了？】
其實這些疾病真正的根源，是不健康的大腦！
在二十一世紀中，現代人整天處於過量壓力、資訊暴增的年代，雖然周圍的環境變文明了，但卻也讓我們的大腦沒有餘裕調適壓力，進而產生偏食、暴飲暴食的行為，因而罹患種種腦退化疾病，如阿茲海默症、老年癡呆症等。
事實上，醫學研究證實，吃對的食物，打理好生活作息，都可以打造一個活力健康的大腦。失智症既不是絕症、也不是無法避免，你絕對有絕佳的機會可以預防它。
因為人體的腦部是可以藉由食物營養而改變的，透過健康均衡的飲食，可以改變我們的大腦與身體，讓頭腦保持靈活，心情更加愉快，人自然變得積極有活力。
主宰自己的大腦，只要有效控制身體生理指數、調節內心心理狀態，你就可以確實降低、延緩腦退化疾病發生的風險，吃出優質活力腦。
本書特色
★「吃出活力健康腦」三大主題式飲食&超值加贈：
【主題一、23種健腦養腦食物】
食物的種類那麼多，但你知道核桃可以護心又健腦；芝麻可以健腦增智；小米可以預防阿茲海默症；白菜可以預防心血管疾病，本單元讓你挑好食材，吃對好食物。
【主題二、15種健腦養腦營養素】
你知道自己每天吃進的食物真正補充對的營養素嗎？你知道吃對營養護腦養腦的營養素有哪些呢？本單元羅列十五種生活中必要的營養素，並且教你如何吃對營養素，保養大腦有妙招。
【主題三、8種養腦保健食品】
你常常在生活裡想要補充營養食品，但是不知道吃什麼才好？吃什麼才對？本單元網羅八種市面上常見養腦保健食品，讓你健康更健康。
【特別加贈、5個健腦醒腦穴道】
你知道最快速的養腦妙方是什麼？隨時隨地，只要在身體按一按，即能讓你的大腦恢復元氣，重新開機，給你的一個活力健康腦。
審定者簡介
李青蓉
學歷：臺北醫學大學保健營養學系碩士
現任：臺北醫學大學附設醫院營養室營養師兼組長
經歷：林口長庚醫院新陳代謝科營養師
持有營養師、藥師及丙級廚師證照
著作：《100防癌健康餐》、《有鈣最健康》、《瘦美人廚房》、《調經湯水》、《兒童減重食譜》、《上班族活力蔬果汁》、《曲線窈窕蔬果汁》等。
並參與多本雜誌及書籍的著作，常受邀請參加各類的營養宣導活動，並主辦多次的營養教育課程。
須知：
作者： 養沛文化編輯部/著、李青蓉/審定
新功能介紹- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/12/16
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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香港冷面笑匠，曾經主演多部賣座電影《天才與白痴》、《半斤八兩》的許冠文，許久不見，竟然在台灣開計程車謀生？原來許冠文主演鍾孟宏導演新片《一路順風》，飾演一位娶台灣老婆，來台灣開計程車的香港人，首次跨海來台拍戲，喜劇泰斗許冠文非常開心，他的演出帶有少許辛酸不慍不火，也是被視為年底金馬獎的影帝黑馬。導演鍾孟宏向來是金馬獎常客，11月18日他將推出第5部作品「一路順風」，該片剛出爐就獲得多方矚目，日前多倫多影展傳出消息，該片已確定入選。在80年代香港電影獨佔鰲頭的年代，許冠文可以說是個中翹楚，他擅演能導，並帶領著弟弟許冠武、許冠英和許冠傑橫掃電影市場，當時他的《半斤八兩》、《天才與白痴》、《摩登保鑣》在香港大賣座，讓他有了冷面笑匠的封號。1982年他因《摩登保鑣》拿下香港金像獎最佳男主角獎，此後提名無數，而參與演出的電影《賣身契》則拿下金馬獎優秀電影獎，由許家兄弟創造的「鬼馬」電影風潮，在華語市場因此成為流行勢力。對於有台灣電影找他演出，許冠文既開心又驚訝，他說：「其實我常來台灣找朋友玩，但這是第一次來台拍片！」在台拍片期間對所有食物都讚不絕口，尤其鍾孟宏也愛美食，兩人簡直一拍即合。有次電影在鼎泰豐門口拍攝，許冠文見招牌馬上喊出：「是鼎泰豐耶！」結果當晚他就在店老闆的招待下，在店裡大快朵頤了一番。在《一路順風》裡，許冠文扮演一位娶了台灣老婆的香港人，他努力賺錢買了一台計程車開起了小黃，卻因為客人嫌他車子老舊不願招他的車而生意慘淡，直到他載到了一名運毒人，兩人一路南下，卻因此遭各方人馬追殺而捲入生命危機。
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