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內容簡介
最簡單的英語旅遊書，讓您輕鬆上路無負擔！
本書針對英語程度初中級的讀者，設計一本最簡單好用的英語旅遊書，共分成14個大單元，依主題分類，包括訂機票、搭飛機、入境、入住飯店、餐廳、購物、搭乘交通、租車、問路、失竊與事故等等。每個單元有以下結構和特色：
1. 常用對話（Dialog）：精心設計配合主題的常用對話，句子簡單易學，可立刻現學現用！
2. 關鍵用語（Study Points）：針對對話內容，選出最常用的關鍵用語加以解說，只要熟背這些用語，就能隨時活用英語！
3. 圖解字彙（Vocabulary）：列出必備字彙，並搭配圖解照片，幫助理解與記憶！
4. 常用句（Useful Expressions）：每個單元皆列有豐富的常用句，不但能讓您熟悉各種基本的常用句型，而且可以隨找隨用！
5. 旅遊英語與用法的圖解補充：內文中會不時針對需求，介紹各個主題的旅遊英語與用法，並搭配圖解說明，幫助熟悉各種英語旅遊的情境！
6. 旅遊資訊補充包：針對旅遊主題，補充各種旅遊資訊，讓您能夠一邊說著英語，一邊玩得盡興！
7. 附MP3光碟：內容收錄完整常用對話與常用句，幫助熟練聽說的能力。
作者介紹
Carlos Campbell
曾於亞洲多個地方從事英語教學工作，喜愛寫作和旅遊，目前為自由作家。
目錄
2 機艙內 In the Cabin
3 入境 Immigration
4 兌換錢幣 Changing Currency
5 飯店 Hotels
6 餐廳 Restaurants
7 購物 Shopping
8 郵局 Post Office
9 交通工具 Transportation
10 租車 Rent a Car
11 問路 Asking for Directions
12 觀光 Sightseeing
13 生病 Sickness
14 失竊或事故 Encountering Problems
詳細資料
- ISBN：9789863187929
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
現在有很多人開始考慮健身這件事，大多數男性朋友去健身是衝著增肌去的，而且他們大多都知道健身增肌是離不開蛋白質的。 因為肌肉的增長是離不開蛋白質的支撐的，可是對於健身增肌的朋友來講，每日攝入大約多少的蛋白質才是合適的呢？ 這是一個值得考慮的事情，可是對於這件事情並不是每個人都了解的，所以有必要搞清楚。在網上有很多的關於這方面的介紹，但是因為眾說紛紜，所以也不知道到底是誰說的有道理。 ... 其實，每個人每日攝入的蛋白質的數量是不一樣的，而且也不是每個人攝入一樣的蛋白質就獲得一樣的健身效果。 蛋白質是促進肌肉增長的一個比較關鍵性的因素，這是不是就意味著蛋白質每日攝入的越多，健身增肌的效果就會越好呢？ 事實上並非如此，正常來說，一個人每天攝入的蛋白質的數量大概在180g~200g左右。可是，即便是這樣的一個數據，依然不是每個人都能做到的。 ... 一個人每日的攝入的蛋白質的數量是跟這個人的體重有一定關係的，基本上是每公斤體重所需要攝入的蛋白質的含量大概在1.6g左右。 曾經有過一項研究表明，如果按照這樣的一個數字來算的話，似乎結果並不會讓你的增肌效果加快，反而，應該按照每公斤體重攝入的蛋白質的含量應該在2.2g，這樣的一個數值才會讓你的增肌效果顯著。 可是，這並不意味著蛋白質攝入的越多就一定會提高健身增肌的效果，對於一些腎臟不是特別健康的朋友來講，在蛋白質的攝入方面是不建議攝入過多的。 ... 所以我們要適當控制一樣。不光蛋白質是健身增肌必不可少的營養物質，碳水化合物、糖類、脂肪也是其中的一部分，只不過相對蛋白質來說不是那麼重要而已。 很多人在健身增肌的時候只考慮蛋白質的攝入，而忽略其他的營養物質的攝入，這是不正確的一個方式。 既然知道了蛋白質對於健身增肌的重要性，那麼應該如何補充所需要的蛋白質呢？蛋白質的來源有很多種，動物蛋白、植物蛋白都是可以的。 ... 對於一些平時不吃肉類食物的朋友來說，可以選擇植物蛋白，比如一些常見大豆類或者是豆製品，還有一些奶製品，這些都是很好的蛋白質的來源。 還有的朋友為了圖方便會選擇通過食用蛋白粉，這也是一個不錯的選擇。總之能夠幫助補充所需要的蛋白質就是可以的。 蛋白質對於健身增肌是非常重要，但是也不是影響增肌的唯一因素。如果你每日補充的蛋白質夠多，但是訓練量不足同樣是沒有效果的。 ... 所以，在補充蛋白質的同時，還得確保訓練不出問題，這樣對於健身增肌才是最為有效的方式。 今天的文章分享就到這裡，如果你仍然對於這方面有困惑的地方，可以與我們一起溝通。 （圖片來源於網絡，侵刪）
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/lvoyq92.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010819385
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